Ciągle w biegu – między pracą, obowiązkami domowymi, dziećmi… Trudno się dziwić, że wiele z nas odczuwa napięcie, przez które nie może w pełni cieszyć się z życia. Jak sobie z nim radzić? Choć dobrze wiemy, że stres niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, nie zawsze umiemy sobie z nim radzić. Tymczasem sposobów, które … Dowiedz się więcej
Kwas foliowy to niezwykle ważny składnik gospodarki witaminowej organizmu i trudno jest dostarczyć go do organizmu w odpowiedniej ilości, jeśli jedynym jego źródłem jest dieta. Suplementacja bywa niezbędna. Kwas foliowy pełni mnóstwo funkcji w organizmie człowieka. Wpływa na metabolizm komórek całego ciała, pełni ważną rolę w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. Badania naukowe wskazują też, że może zmniejszać … Dowiedz się więcej
W obecnych, pandemicznych czasach wakacje są pewnego rodzaju namiastką normalności. Mają być czasem beztroski, dlatego tak wielu z nas wyczekuje ich z niecierpliwością. Ważne jest jednak to, aby nie zatracić się całkowicie w tym wakacyjnym luzie i pamiętać m.in. o prawidłowej higienie jamy ustnej. Oto sześć najważniejszych zasad wakacyjnej pielęgnacji zębów. 1. Nie ma wakacji … Dowiedz się więcej
Bez soli trudno wyobrazić sobie przygotowywanie pysznych posiłków o głębokim, złożonym smaku. Jednak z wielu stron pojawiają się głosy mówiące o tym, że sól nie należy do produktów szczególnie dla człowieka zdrowych. Na szczęście soli himalajskiej to nie dotyczy – i dlatego jest to składnik diety, jakiemu z pewnością warto się bliżej przyjrzeć. Najczystsza sól … Dowiedz się więcej
Jęczmień na powiece to uciążliwa sprawa. Ma on formę guzka, który wywołuje zaczerwienienie oka oraz powieki. Na ogół jest bolesny i nieestetyczny. Nic dziwnego, że większość osób marzy o tym, aby się go szybko pozbyć. Skąd się on bierze? Okazuje się, że winne są temu bakterie. Jak powstaje jęczmień na powiece? Bezpośrednią przyczyną powstawania jęczmienia … Dowiedz się więcej
Praca siedząca to zajęcie bardzo wielu osób w naszym społeczeństwie. Niestety, spędzanie większości dnia w tej samej pozycji nie jest dobre dla naszego zdrowia – zarówno dla układu krążenia, jak i kręgosłupa. Z przykrością trzeba też stwierdzić, że wielu pracowników siedzących nie posiada stanowiska pracy dostosowanego do swoich potrzeb. W efekcie po paru godzinach pracy … Dowiedz się więcej
Mimo bardzo niewielkiej budowy, kleszcze są niebezpieczne zarówno dla zwierząt jak i ludzi. Pochodzą z rodziny pajęczaków i fachowo określane są pasożytami zewnętrznymi kręgowców. Obecnie w Polsce występuje 19 gatunków kleszczy i wszystkie żywią się krwią. Mimo niepozornego wyglądu, te małe stworzenia mogą doprowadzić do śmiercionośnych chorób, ale przede wszystkim potrafią uprzykrzyć życie zwierzętom i … Dowiedz się więcej