Praca siedząca to zajęcie bardzo wielu osób w naszym społeczeństwie. Niestety, spędzanie większości dnia w tej samej pozycji nie jest dobre dla naszego zdrowia – zarówno dla układu krążenia, jak i kręgosłupa. Z przykrością trzeba też stwierdzić, że wielu pracowników siedzących nie posiada stanowiska pracy dostosowanego do swoich potrzeb. W efekcie po paru godzinach pracy … Dowiedz się więcej
Masaż jest fantastyczną formą relaksu, ale również leczenia i profilaktyki bólu mięśni i kręgosłupa. Sprawdza się w przypadku sportowców, ale również osób, które pracują długotrwale w pozycji siedzącej, pochylonej, lub cierpią na schorzenia kręgosłupa przebiegające z bólami. W jaki sposób masaż wpływa na kręgosłup? Zazwyczaj nie myślimy o tym jak dbać o kręgosłup, do czasu … Dowiedz się więcej
Stawy biodrowe, miednica i część lędźwiowa kręgosłupa stanowią funkcjonalną całość. Dolegliwości bólowe kręgosłupa mają związek z prawidłową ruchomością miednicy, stawów biodrowych i odpowiednim napięciem mięśni je otaczających. Spójrzmy na nasze ciało jak na jedną, wspaniałą konstrukcję bez rozbijania jej na elementy. Ból odcinka lędźwiowego nie musi wynikać z problemów tego rejonu, przyczyną mogą być dysfunkcję … Dowiedz się więcej